親愛的老師們，同學(xué)們：

大家早上好！

習(xí)慣，這個(gè)看似簡單卻蘊(yùn)含無限力量的詞匯，它如影隨形，伴隨著同學(xué)們的每一個(gè)日夜，塑造著同學(xué)們的性格，影響著同學(xué)們的未來。

亞里士多德說過：“人是被習(xí)慣所塑造的，優(yōu)異的成績來自于良好的習(xí)慣。”我認(rèn)為教育的本質(zhì)歸根結(jié)底就兩字——習(xí)慣。

那么，中學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成哪些良好的習(xí)慣呢？我想從以下幾個(gè)方面來談?wù)勎业目捶ā?/span>

第一，守禮儀的習(xí)慣。

俗話說得好：“人無禮而不立，事無禮而不成?！笔囟Y儀不僅是學(xué)生的必修課，更是每個(gè)孩子走向社會(huì)的關(guān)鍵一步。想養(yǎng)成守禮儀的好習(xí)慣，要落到關(guān)鍵小事上。一，遵守學(xué)校規(guī)章制度。出勤上，須按時(shí)到教室，不遲到不曠課；課堂上，須遵守課堂紀(jì)律，積極參與課堂活動(dòng)；校園里，須愛護(hù)學(xué)校公共設(shè)施，保持校園環(huán)境整潔。二，尊敬師長。“師者，所以傳道授業(yè)解惑也?！?尊敬師長是中華民族的傳統(tǒng)美德。在校，見到老師要主動(dòng)問好，聽從老師的教導(dǎo)，不頂撞、不爭執(zhí)。三，感恩父母。父母為了你們的成長付出了很多心血，孩子們要學(xué)會(huì)感恩父母。在家要主動(dòng)幫助父母做一些力所能及的家務(wù)，也要理解父母的良苦用心，不與父母耍脾氣、頂撞甚至動(dòng)手等。四，團(tuán)結(jié)同學(xué)。同學(xué)是你們成長過程中的重要伙伴。在學(xué)校里，要與同學(xué)友好相處，不打架、不罵人。也要學(xué)會(huì)分享，互相幫助，共同營造一個(gè)和諧、友愛的班級(jí)氛圍。

第二，良好的生活習(xí)慣。

身體是革命的本錢，只有身體健康，才能有更充足的精力投入到學(xué)習(xí)中去。同學(xué)們應(yīng)該保持良好的作息習(xí)慣，根據(jù)睡眠專家的建議，中學(xué)生每天應(yīng)保證7-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間才能達(dá)到較好的效果，中午午睡半小時(shí)至1小時(shí)左右，更有利于下午和晚上的學(xué)習(xí)。長期睡眠時(shí)間少于6小時(shí)會(huì)影響人體的代謝、記憶力等方面，甚至增加患疾病的風(fēng)險(xiǎn)。同學(xué)們要在響鈴之前躺在床上，讓自己安靜下來，可以通過放電影的方式讓自己快速進(jìn)入睡眠，避免熬夜和不良的生活  習(xí)慣。同時(shí)，大家還應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理飲食，保持積極向上樂觀的心態(tài)，以良好的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)。

第三，自律的習(xí)慣。

上課開小差，作業(yè)不按時(shí)完成，沉迷手機(jī)電腦，晚上熬夜打游戲。慢慢地，人變懶惰了，成績退步了，學(xué)業(yè)荒廢了……其實(shí)同學(xué)們智力相差不大。但不自律的孩子，往往會(huì)積懶成笨，最終一敗涂地。浙江學(xué)霸李貝爾，曾經(jīng)兩次以優(yōu)異成績考上浙江大學(xué)。第一次，他瘋狂沉迷游戲，經(jīng)常無故曠課，最終因掛科太多被學(xué)校退學(xué)。他不甘心，復(fù)讀后再次考上浙大?？蛇@一次，他依然沒能抵制住游戲的誘惑，再一次因?yàn)槌撩杂螒虮粍裢?。太可惜了。聰明、有天賦的他，原本前途一片光明。但不自律、無節(jié)制地放縱，終于奪走了他人生的選擇權(quán)。有一句話說得好：“一個(gè)人能否成功，自律的影響是智力的2倍?！睕]有自律，所謂天賦，不堪一擊！同學(xué)們，請(qǐng)記?。鹤月墒且磺械那疤?，你有多自律，就有多優(yōu)秀。

第四，高效管理時(shí)間的習(xí)慣。

有一句話說得好：“學(xué)習(xí)時(shí)間的長短并不重要，重要的是效率?！蓖瑯用刻?4小時(shí)——有的同學(xué)能學(xué)出一番名堂，成績節(jié)節(jié)高升，有的同學(xué)卻什么也沒有學(xué)成。高效率的學(xué)生，最大的優(yōu)點(diǎn)就是專注力強(qiáng)。因?yàn)閷Ｗ?，所以高效。因?yàn)楦咝?，所以?yōu)秀。而低效率的學(xué)生，磨蹭、拖拉、懶惰成性。聽課反應(yīng)慢，容易走神；課后復(fù)習(xí)慢，沒有頭緒；作業(yè)完成慢，影響睡眠；考試速度慢，答不完卷；……不會(huì)管理時(shí)間，就等于輸了一半。所以，重要的不是努力的時(shí)間，而是努力的方式！希望同學(xué)們能成為時(shí)間的主人，專注地、高效地投入學(xué)習(xí)中。

英國哲學(xué)家培根有言：“習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生。”良好的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，將伴隨同學(xué)們的一生，成為你們迎戰(zhàn)艱難險(xiǎn)阻的重要力量。希望同學(xué)們從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。讓每一天都充滿陽光和希望，讓自己的未來因?yàn)榻裉斓呐Χ用篮茫?/span>