尊敬的各位老師、親愛的同學們:

大家早上好,我是來自52班的周佳敏,今天我在國旗下演講的主題是“安全飲食,健康你我”。

“民以食為天”,飲食是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?/span>。然而在這個快節(jié)奏時代,食品安全問題卻頻頻出現(xiàn),這給我們的健康帶來了嚴重的威脅,因此我們必須高度重視安全飲食,守護好我們的健康。

安全飲食,首先要從源頭抓起,我們每個人都應該選擇正規(guī)渠道購買食材,注意查看食品的生產(chǎn)日期,保質期和生產(chǎn)廠家等信息.同時要盡量避免購買和食用“三無”產(chǎn)品.即無生產(chǎn)日期,無保質期,無生產(chǎn)廠家。在日常生活中,我們應養(yǎng)成良好的飲食習慣,飲食習慣當我們的健康息息相關.我們應每日三餐按時吃,不暴飲暴食,同時要注重飲食時均衡搭配,要攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物維生素等營養(yǎng)物質成分,多吃蔬菜:水果,少吃油炸與高糖食品,安全飲食還需要我們樹立正確的消費觀念不要盲且追求外觀與口感而忽略了食品的安全性與營養(yǎng)價值,應選擇安全可靠的食品、作為學生應當掌握一定的食品安全衛(wèi)生知識,如:不購買小廠家生產(chǎn)的三無產(chǎn)品,不吃過期或變質的食品,不要用塑料制品盛高溫食物,購買吃食應選標有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，還要養(yǎng)成一日三餐按時吃,注意營養(yǎng)均衡、飯前洗手等良好的飲食習慣。

安全飲食關系著我們每個人的身體健康與生命安全,讓我們從現(xiàn)在做起,從自身做起,養(yǎng)成良好的飲食習慣,關注食品安全,守護自己的健康讓成長中的身體接受最充分的滋養(yǎng)

我的演講到此結束、謝謝大家。

親愛的老師、同學們：

大家好！

食品安全無小事，守護健康是大事。校園食品安全，緊密關聯(lián)著每一位師生的健康和安全。大同高中高度重視校園食品衛(wèi)生工作，始終把安全放在第一位,“食”刻守護，多項舉措，以規(guī)范的制度和嚴格的要求:切實做到對食堂安全衛(wèi)生工作精細管理，嚴格把關，努力做到讓師生滿意，家長放心!全力筑牢校園食品安全防線，積極構建幸福和諧平安校園。

一、高度重視，責任落實。學校成立了食品安全管理領導小組，層層壓實責任，全程監(jiān)督管理。認真落實上級關于“日管控、周排查、月調(diào)度”要求，為同學們的飲食健康保駕護航。

二、環(huán)境改善，衛(wèi)生升級。每個食堂標準化配置了消毒柜、洗碗機、冷藏(凍)庫、嚴格落實“三防”措施等，衛(wèi)生條件進一步提升。

三、關鍵環(huán)節(jié)，嚴格管控。食品安全重在關鍵環(huán)節(jié)，我校組織餐飲員工進行了專業(yè)培訓，從“原料入庫”到“飯菜入口”嚴格管控，確保流程安全。

四、接受督導，切實保障。近幾年，我校多次接受了各級各類食品安全檢查指導，上級部門對學校餐飲工作提出了不少建設性意見，學校高度重視，全面排查，積極加強升級措施。

五、領導陪餐，師生同餐。校實行校領導每日值班陪餐制度，并且安排了老師在食堂和同學們一起就餐。老師能在第一時間走進食堂，發(fā)現(xiàn)問題，并在值班記錄中及時反饋，餐飲負責人及時組織整改。

另外，正如周佳敏同學所說的這樣，同學們要注意我們正是長身體的時候，要注意營養(yǎng)均衡，盡量多吃蔬菜、水果，減少高糖、高鹽和高脂肪食物的攝入。長期挑食、偏食不利于健康，往往會造成營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血等。一日三餐要合理，飲食要有度，吃飯有規(guī)律。不挑食、不偏食、不暴飲暴食。我們喜歡吃的膨化食品如薯片、雪餅等，屬于高油脂、高熱量、低粗纖維類食品，不能經(jīng)常食用。

同學們，緊張的學習需要健康的身體，學校每天為同學們準備豐盛營養(yǎng)的飯菜，我們要養(yǎng)成按時就餐的習慣。并且不要迷戀看上去美味但會造成營養(yǎng)補不均衡的包裝零食和外賣。遠離“問題食品”“不合格食品”，不斷提高我們的食品安全意識和自我保護意識!